MediandaTerkii – Sahabat medianda
terkini Buah Cermai atau yang memiliki nama latin ‘Phyllanthus Acidos’
merupakan buah yang terkenal dengan rasa asam dan kecut. Ciri dari buah cermai
terletak pada buahnya yang berbondong sangat banyak, Berwarna hijau ketika
masih muda dan menguning jika sudah mulai tua, sehingga pohon cermai hampir
menyerupai seperti pohon belimbing wuluh. Kebanyakan orang mungkin hanya
mengetahui olahan cermai dalam bentuk manisan, rujak, atau minuman yang menyegarkan.
Padahal cermai memiliki banyak manfaat yang juga baik untuk kesehatan juga lho.
Kandungan seperti air, vitamin
C, kalori, mineral, serat kasar, saponin, karbohidrat, kalsium, fosfor,
flavonoida, polifenol, tanin, lemak dan lain-lain, sangat bagus untuk
kesehatan. Bahkan daun buah cermai juga memilki manfaat. Berdasarkan penelitian
para ahli, memakan pucuk daun cermai mampu mengatasi masalah-masalah kesehatan
seperti dapat menawarkan racun akibat gigitan serangga, lumbago, dipakai untuk
merawat kulit, nafas sering tersengal-sengal, menyembuhkan tekanan darah tinggi
dan menobati kanker.
Sahabat medianda terkini lalu
apa Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan?
.
1.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Cermai kaya serat, polifenol
dan air. Hal itu membuat cermai memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya
sebagai penawar dari sakit perut. Mengonsumsi satu sendok teh jus cermai pada
waktu perut kosong, dapat mengobati tingkat keasaman dalam lambung. Selain itu
cermai dapat mengobati sembelit serta membersihkan usus besar karena kaya akan
vitamin C.
2.
Mengatasi Asma
Sahabat medianda terkini cermai
ternyata dapat mengobati penyakit asma. Caranya dengan merebuh potongan 6 biji
buah cermai, campurkan dengan bawang merah 2 butir, akar kara (dolichos lablab)
1/4 genggam dan 8 butir buah lengkeng. Semua bahan dicuci lalu ditumbuk. Rebus
semua bahan dan biarkan sampai mendidih dari 2 gelas air bersih hingga tersisa
1 1/2 gelas. Kemudian minumlah air rebusan daun cermai tadi.
3.
Meringankan Kanker
Antioksidan yang terdapat dalam
cermai dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh agar terjaga
kesehatannya. Buah cermai ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan
mengurangi efek berbahaya dari radiasi dan kemoterapi tanpa mengurangi efeknya
dalam pengobatan anti-kanker. Caranya cukup dengan menggunakan daun cermai yang
masih muda sebanyak 1/4 genggam dicampur dengan daun belimbing 1/3 genggam,
bidara upas 1/2 jari, gadung cina 1/2 jari, gula enau 3 jari, dicuci lalu
dipotong-potong. Rebus semua bahan menggunakan 3 gelas air, hingga tersisa 3/4
bagian saja. Dinginkan lalu saring dan minumlah sehari tiga kali.
4.
Menjaga Kadar Kolesterol Darah
Cermai mempertahankan kadar
kolesterol darah dengan menghambat oksidasi LDL (kolesterol jahat). Cermai juga
mencegah aterosklerosis (penumpukan plak di arteri) karena memiliki antioksidan
yang kuat, sehingga dapat melindungi Anda dari penyakit jantung.
5.
Menyehatkan Kulit
Sahabat medianda terkini vitamin
C yang terkandung pada buah cermai memberi manfaat untuk kulit kita. Kulit akan
cerah, bersih, dan lembut. Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan
kulit. Maka dari itu cobalah konsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena
Vitamin C yang tinggi. Apa lagi bagi yang bermasalah dengan jerawat dan kulit
kusam.
6.
Diabetes
Cermai mengandung tingkat
polifenol yang tinggi yang dapat melindungi tubuh dari sifat oksidatif gula
darah yang tinggi dan mencegah resistensi urine. Selain itu, buah ini juga dapat
membantu dalam penyerapan insulin yang bisa memicu penurunan gula darah pada
penderita diabetes.
7.
Vitamin bagi Tubuh
Sahabat medianda terkini kandungan
vitamin A cermai penting untuk membantu produksi kolagen. Kolagen adalah
senyawa yang dibutuhkan kulit untuk tetap muda dan elastis. Bila dikonsumsi
saat perut kosong, kandungan nutrisi dalam cermai dapat memperlambat degradasi
kolagen, yang nantinya dapat memperpanjang proses penuaan.
8.
Kesehatan S3k5u4l
Minum jus cermai sekali sehari
dapat membantu meningkatkan kesehatan s3k5ual pria. Buah ini juga dapat
meningkatkan motilitas (kemampuan sp3rma untuk berenang), kualitas dan produksi
sp3rm4 pada pria yang menderita Oligo5perm1a (suatu kondisi di mana seorang
pria memiliki jumlah sp3rm4 yang rendah).
9.
Melindungi Hati
Cermai dapat digunakan untuk
melindungi hati dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh bahan kimia atau
alkohol.
10.
Menambah Kekebalan Tubuh
Buah cermai mengandung nutrisi
yang dapat menambah kekebalan tubuh kita. Nutrisinya cukup sebagai penambah
nutrisi rutin. Hal ini juga dikarenakan adanya flavanoid yang menjadikan
antioksidan. Tetapi jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.
11.
Menyehatkan Tulang
Manfaat lainnya adalah buah
Cermai dapat menyehatkan tulang. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada buah
ini dapat membantu menyehatkan tulang agar terus kuat dan tidak keropos. Tulang
akan lebih kuat.
12.
Baik untuk Pertumbuhan
Buah cermai menjadi buah yang
baik dikonsumsi dan tidak menganggu pertumbuhan. Justru buah ini menjadi buah
yang baik untuk membantu pertumbuhan karena kandungan nutrisinya yang banyak.
Nah sahabat medianda terkini memanfaatkan
cermai sebagai obat dapat menimbulkan efek yang berbeda-beda bergantung dengan
kondisi penyakit dan si penderita. Disarankan dalam mengkonsumsi cermai juga
jangan terlalu banyak, sebab sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk
kesehatan. Semoga Bermanfaat.
