Sabtu, 11 November 2017

Wajib Tahu! Wanita Ini Sering "Merendam Kakinya" Saat Haid, Siapa Sangka Khasiatnya Sangat Luar Biasa Sampai Setiap Wanita Pada Ikutan!

MediandaTerkini – Sahabat medianda terkini setiap wanita yang menginjak dewasa atau remaja akan mengalami masa  menstruasi. Menstruasi adalah suatu proses keluarnya darah dari rahim wanita karena luruhnya lapisan dinding rahim. Di dalam dinding rahim bagian dalam mengandung banyak pembuluh darah serta sel telur yang tidak dibuahi. Menstruasi pasti dialami oleh semua wanita normal yang sudah baligh karena memang sudah kodratnya.



Sahabat medianda terkini saat wanita sedang dalam masa menstruasi, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan. Sebab, jika tidak maka akan menimbulkan masalah kesehatan bagi wanita. Yuk, langsung aja disimak:

1. Segera Keringkan Rambut Setelah Keramas

Keramas bertujuan untuk menghilangkan kotoran, debu dan minyak, serta bekas keringat yang menempel di rambut kulit kepala. Karena itu, meski sedang haid, kamu tetap harus keramas. Namun, segera keringkan rambut kamu karena dapat menyebabkan sakit kepala.

2. Jaga Kehangatan

Usahakan untuk tidak menyalakan AC atau pake jaket untuk menjaga kehangatan tubuhmu.

3. Jangan Minum Air Dingin

Sahabat medianda terkini banyak yang mengatakan bahwa minum air es pada saat menstruasi itu bisa mempengaruhi siklus menstruasi dan beberapa gangguan lainnya. Memang pada dasarnya, ketika kita meminum es terlalu banyak. Maka bisa saja akan menyebabkan perut terasa kembung dan penuh, yang dapat berujung pada sakit perut. Apalagi kalau kondisi lambung dan perut kita s3ns1tif. Minumlah air hangat atau teh hangat, badan kamu akan berterimakasih kepadamu.

4. Jangan Makan Manis-manis

Banyak yang mengira makan makanan manis selama haid tidak gampang gemuk. Tapi asumsi ini salah total. Hal ini terjadi karena air di dalam tubuh dikeluarkan, sehingga berat badan kamu akan berkurang kira-kira satu kg. Jadi, tetap kontrol makananmu yah.

5. Jangan Terlalu Lelah

Sahabat medianda terkini ketika haid, sangat penting untuk banyak istrirahat. Terlalu capek hanya akan memperpanjang siklus haid atau memperbanyak darah keluar.

6. Tetap Positif

Jika wanita marah atau sedang kesal, mungkin kamu akan bertanya, "lagi haid yah?". Wanita yang lagi haid memang cenderung gampang bete, namun kamu tetap harus menjaga suasana hatimu. Jangan gampang marah yah, karena hal ini akan melukai organ hatimu.

7. Jangan Berendam

S3rv1ks uterus lebih terbuka saat haid, sehingga lebih retan terhadap kontaminasi. Sebaiknya hindari berendam saat mandi, apalagi berenang.

8. Makanan yang Perlu Dikonsumsi Saat Haid

Buah, sayuran dan makanan yang terbuat dari gandum adalah teman terbaik kamu sepanjang waktu, terutama saat haid. Selain itu, wanita membutuhkan setidaknya 1.200 mg kalsium tiap harinya, apalagi saat haid. Beberapa sumber kalsium yang baik adalah brokoli dan yogurt. Hindari makan garam yang berlebihan karena garam dapat membuat perut kembung.

9. Jaga Kebersihan

Pori-pori gampang terbuka saat haid sehingga kulit wajah gampang tumbuh jerawat. Pastikan kamu menjaga kebersihan semaksimal mungkin yah.

10. Rendam Kaki

Sahabat medianda terkini tidak sedikit wanita yang mengeluh pinggang sakit saat haid. Rendam kakimu dengan air hangat, hal ini dapat melancarkan peredaran darah, pinggang pun gak sakit lagi deh.

Semoga artikel ini bermanfaat yah! Jangan lupa untuk SHARE artikel ini!


Sumber: cantikberhijab.club
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+