MediandaTerkini – Sahabat medianda
terkini Mungkin hal seperti ini pernah terjadi dilingkungan sekitar anda. Jika
Anda sayang orang disekitar, sebarkanlah agar mereka tidak mendadak meninggal
dunia karena tidak membaca ini.
Dokter Ahli Syaraf, para ahli
sering berpesan, “Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit.” Kenapa
demikian?
3 x ½ menit adalah sesuatu yang
Cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba!
Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya
meninggal. Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol
dengan dia,kenapa tiba-tiba dia meninggal?
Penyebabnya adalah ketika
bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu
berdiri, otak kekurangan darah.
Sahabat medianda terkini mengapa
perlu “3x ½ Menit”? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada
siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba-tiba
gambar ECG itu bisa berbeda. Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi
anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli untuk
menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:
1. Bila terbangun, jangan
langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ mnt.
2. Duduk di tempat tidur dahulu
selama ½ mnt.
3. Turunkan kaki dan duduk di
tepi ranjang selama ½ menit.
Selewat 3 x ½ menit yang
dilakukan tanpa harus membayar sepeser pun, otak tidak akan anaemic dan jantung
tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh dan meninggal ketika bangun
tengah malam.
Pernah setelah membaca tulisan
ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini
jauh-jauh hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil.
Di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh. Akibatnya dia
sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, tulang
punggungnya mengalami cedera. Jika saja dia mengetahui hal ini sebelumnya,
tentu tidak harus menderita selama ini.
”Share ke orang-orang yang kita
kasihi untuk mencegah terjadinya stroke muda.”
Semoga bermanfaat
Artikel ini ditulis oleh: Dr. Narko,
Spesialis Syaraf (muslimsatu)
