Senin, 04 September 2017

Manfaat Tidur Miring Ke Kiri Lebih Menyehatkan ? Ketahui Faktanya, Dijamin Tidur Miring Ke Kiri Terus

MediandaTerkini – Sahabat medianda terkini mungkin sebagian orang tidak terlalu menghiraukan posisi tidurnya, namun ternyata tahukah anda posisi tidur anda juga bisa menunjang kesehatan anda. Para ahli memang menyarankan untuk tidur miring ke bagian kiri, sedangkan banyak orang yang mempercayai jika tidur dengan posisi miring ke kanan lebih menyehatkan, lalu manakah yang benar, simak penjelasan



Di dunia maya banyak sekali netizen yang memperdebatkan mengenai bagaimana posisi tidur yang lebih baik.

Miring ke kanan ataukah miring ke kiri, Para ahli memang menyarankan untuk tidur miring ke bagian kiri, sedangkan banyak orang yang mempercayai jika tidur dengan posisi miring ke kanan lebih menyehatkan, lalu manakah yang benar, simak penjelasan wajibbaca.com seperti yang dilansir dari cerpen.co.id

Dr. John Douillard berpendapat dengan mengacu pada posisi yoga dari ayurveda kuno bahwa tidur miring ke kiri lebih menyehatkan, Menurutnya tidur miring ke kiri memiliki menfaat sebagai berikut:

1. Tulang belakang dan pernafasan

Tidur miring ke kiri dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang. Kemudian, saat tidur miring ke kiri, alur pernafasan kita juga menjadi tidak terhambat.

2. percernaan

Tidur miring ke kiri dapat mempercepat pencernaan makanan, karena membantu mempercepat aliran makanan dari usu kecil ke usus besar.
Bahkan, setelah makan kekenyangan dan kemudian tidur miring ke kiri selama 10 menit dapat membantu kita lepas dari "food coma".

3. Aliran limfatik


Aliran limfatik adalah sistem yang membantu jaringan dan organ untuk membawa cairan getah bening ke seluruh tubuh, dimana cairan getah bening tersebut berguna untuk memerangi infeksi dan membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya. Sebagian besar saluran getah bening manusia berada di sisi kiri tubuh, Sehingga dengan tidur miring ke kiri akan mengurangi tekanan dan memperlancar aliran limfatik.

kalau kamu biasa tidur dengan posisi bagaimana? Nah sahabat medianda terkini setelah membaca artikel ini, coba saja dulu manfaatnya tidur dengan posisi ke kiri.


Semoga bermanfaat.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : Manfaat Tidur Miring Ke Kiri Lebih Menyehatkan ? Ketahui Faktanya, Dijamin Tidur Miring Ke Kiri Terus